Durante as aulas ensinamos meditação de origem Cham (templo Shao Lin)
O objetivo dos monges era atingir a “iluminação” que nada mais era que estar presente 100% no dia a dia, atividades corriqueiras se tornavam algo significativo e seria possível tornar mesmo algo ruim em algo bom por se integrar com o momento não deixando a mente dualista rotular a experiência.
As meditações são sentadas Cham ou Zen em pé (Chi Kung ou trabalho da energia, meridianos, respiração) guiadas pelo mestre Peterson Menezes, que estuda o método desde 1990.
Efeitos:
- Acalmam a mente turbulenta (diálogo mental incessante);
- Melhoram concentração e aproveitamento no trabalho/estudo;
- Aliviam o estresse;
- Acalmam o sistema nervoso, regulam a pressão;
- Nos ensina a lidar melhor com as situações da vida.
As aulas de meditação em geral são feitas na própria aula de wing chun, mas podemos montar grupos separados apenas de meditação.
Entrem em contato.
